ひろしのロードバイクブログ

Twitterにうまくまとめられなかったことを書くブログ。コメントをいただけるのであればお手数ですがTwitterにお願いします。

ロードバイクトランポチェックリスト

初めて3/3にハーフマラソンを走ったのですが、その練習のため2月は一キロたりともロードバイクにのりませんでした。(雪のせいというのもありますが)

明日一か月ぶり以上にトランポもすることになったので、それに合わせていつも使っているトランポのチェックリストを見直したのでご紹介します。(冬だけ持っていくもの、夏だけ持っていくものもありますがわけるの面倒なので全部書いてます)

なにか、こういうの持っていくといいよとかあったらTwitterでリプライいただけると嬉しいです。

ロードバイクトランポチェックリスト

  • 前日にやること
    • 車載前にやる
      • チェーンオイル注油、拭き取り
      • タイヤ空氣入れ
    • 車載する
    • 充電する
      • ルートラボ作成
      • ガーミンルート転送
      • ガーミン充電
      • ライト(フロント、リア)充電
      • モバイルバッテリー充電
      • 心拍腕時計
    • 持ち物準備
      • ポーチ(フライングタイガーのひっかけられるトラベルポーチを使っています)
      • 手提げ袋(100均の買い物袋つかってます)
        • 着替え(パンツ、ハーフパンツ、Tシャツ、靴下)
        • 洗濯袋
        • お風呂用タオル
        • 帽子、手差し、頭差し、手袋
        • ジレ、アームウォーマー、ウィンドブレーカー
        • 虫除けスプレー
        • プロテイン
        • 制汗ペーパー
        • ポカリの粉
    • その他
      • 財布準備(Suica、クレジットカード、免許、移動 現金補充)
      • 着替え準備(ジャージ上下、インナー、靴下、乳バンド)
  • 当日やること
    • 朝食
    • ドーピング(BCAA、芍薬甘草湯、プロテインVAAMなど)
    • 歯ブラシ
    • ひげそり
    • コンタクトつける
    • メガネしまう
    • 腕時計つける
    • 心拍バンドつける
    • 着替える
    • 財布装備
    • 携帯装備
    • 鍵装備
    • ポータブルバッテリー、ケーブル(USB、iPhone)をポーチに
    • ガーミンをポーチに
    • ライト(フロント、リア)をポーチに
    • ボトル
    • 車内飲み物準備
    • サイクルキャップ
    • ロードバイクの鍵
    • ナルーマスク
    • トリガーポイントボール